Yin & Adem retreat

2 daagse

Transformerende retreat 'YIN&ADEM'

Vrijdag 26 januari 19.00 uur tot en met zondag 28 januari 17.00 uur 
 

     € 599,00 Single ticket ¹

     € 995,00 Cozy ticket ²
         (497,50 p.p.)

  • 2 overnachingen, Oerboerderij De Lutte
  • Yin Yoga
  • Ademwerk
  • Meditatie
  • Ijsbad
  • Massage & Cuppen
  • Ontspanning
  • Verbinding
  • Natuur
  • Energie
  • Rust

¹ inclusief btw, alle maaltijden, 2 overnachtingen, koffie/thee en lekkers.
(prijs op basis van een éénpersoonskamer)
² inclusief btw, alle maaltijden, 2 overnachtingen, koffie/thee en lekkers
(prijs op basis van een gedeelde kamer)
³ Boeking via de website van Hipsy

flyer Yin & adem 750 X 750

Welkom in jouw natuur

Omringd door het prachtige Twentse landschap ga je een weekend tegemoet dat zowel binnen als buiten je comfortzone plaats zal vinden. De locatie nodigt uit om je helemaal terug te kunnen trekken in de natuur en tijd en ruimte te maken voor jezelf. Deze twee dagen bieden we een gevuld programma, maar weet ook dat je het gehele weekend altijd de vrijheid hebt om je eigen route te bepalen.

Wil jij de zachte kracht ervaren van de combinatie van YIN yoga en ademwerk?
Een reis naar binnen ervaren om je te herinneren?
Heel dicht bij jezelf maar ook samen? Een krachtige start maken in een nieuw jaar?

Voor wie?

Dit weekend is voor iedereen toegankelijk vanaf 21 jaar. Je hebt geen ervaring nodig met YIN yoga of ademwerk om deel te kunnen nemen. In ons drukke bestaan maken we vaak weinig tijd voor onszelf. Dit weekend mag je vertragen maar ook versnellen. Stil zijn en verbinden. Je volledig terugtrekken om weer eens diep contact te maken met jouw basis. Je fundament waarop alles mag groeien en bloeien in dit leven.
 
Check jij in bij jezelf? Wij ontmoeten je graag!

Programma

Tijdens deze transformerende retreat komen verschillende worskhops en activiteiten aan bod. Je kunt ook een ontspannende massage of een cupping behandeling ervaren. Het gehele weekend staat in het teken van jou, je hoeft verder nergens aan te denken.  

flyer Yin & adem 750 X 750

YIN yoga:

"Your Inner Nature" - een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij houdingen voor langere tijd worden ingenomen. Een vorm van yoga die op het bindweefsel werkt en tegelijkertijd de energiebanen stimuleert waardoor energie weer vrij kan gaan stromen.
Houdingen kunnen intens worden beleefd door de discomfort die je tegenkomt. Het nodigt je uit om aandacht te geven aan datgene waar je misschien liever van weg beweegt. Het oncomfortabele omarmen en daarmee in stilte aanwezig zijn. 'WithYin"

15 foto 1 home 525 x 350

Yoga nidra:

Diepe ontspanning ervaren terwijl je meegenomen wordt richting 'bewuste rust'. In een comfortabele houding stem jij af op de helende frequenties van muziek en wordt je begeleid om een diepe staat van ontspanning te bereiken. Zo herstel je jouw energie balans en ervaar je innerlijke rust.

15 foto 1 home 525 x 350

Ademwerk:

Verbonden ademreis met als doel om diepe ontspanning te bevorderen en onderdrukte emoties en spanningen te mogen loslaten. Door de ademhalingen aan elkaar te 'verbinden' wordt het mogelijk om diep in het onderbewuste te duiken.  Een innerlijke reis waarbij de ademhaling fungeert als gids naar diepere lagen in onszelf.

Wim Hof ademhalingstechniek. Een specifieke ademhalingsmethode om de ademhaling te controleren en het lichaam te voorzien van meer zuurstof. Je leert meer over deze ademhalingstechniek en ervaart zelf de voordelen van de positieve effecten. Het bevordert je immuunsysteem, vermindert stress en is goed voor je algehele gezondheid zowel fysiek als mentaal.

Ontspanningsmassage / cuppen:

Tijdens het weekend zijn er momenten waarop je je in kan schrijven voor een heerlijke ontspanningsmassage of een cupping behandeling. Cupping wordt ingezet om schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen, de bloedsomloop te stimuleren en blokkades in het lichaam op te heffen. Door het gebruik van glazen of plastic bollen wordt een vacuüm gecreëerd op de huid, bewegingen met de cups worden afgewisseld met tussentijds masseren met de handen. Er zijn verschillende soorten cupping behandelingen, dit weekend wordt transformational cupping aangeboden door Leonie Horstman van Puur in Balans.

CJM17492-Edit 1080 x 720

Ijsbad:

Onder begeleiding een ijsbad ervaren. Het kan dit weekend! Ga jij het aan? De voordelen van koud baden of een koude douche hebben zowel te maken met je fysieke als je mentale gezondheid. De winter is de ideale periode om in de natuur een ijsbad te ervaren. Bekrachtig jezelf met een begeleide experience zodat je met meer vertrouwen vaker de kou op kan zoeken.

Meer.....

of minder.... de keuze is aan jou. Je mag uiteraard zelf kiezen waar je dit weekend aan deelneemt. Je kunt het gehele programma volgen maar als je je even wenst terug te trekken dan is dat ook prima. Een wandeling in de natuur, schrijven op je kamer, een kop thee in één van de gezellige gezamenlijke vertrekken.

Over het team

Martijn van der Windt

YIN therapeut en ademwerk coach, meer dan 20 jaar werkzaam in de gezondheidszorg als bewegingstechnoloog en fysiotherapeut. YIN yoga ontdekte hij zo'n 10 jaar geleden waarna hij verschillende modules in Sneek volgde bij de YIN association en dit uiteindelijk allemaal met elkaar combineerde als YIN-therapeut. Martijn werkt onder de naam 'de beweeganalist' en heeft een eigen bedrijf dat zich richt op sport en gezondheid. De kracht van adem(werk) maakt het plaatje completer dan ooit. Als officieel Wim Hof instructeur zal hij ook de ijsbadervaring kundig begeleiden.
foto 9 500 X 333

Eveline Vletter

YIN yoga docent en organiseert vanuit haar hart mooie verbindende evenementen rondom yin yoga en dans. De wens om anderen te laten ervaren hoe waardevol de reis naar binnen is wanneer we dieper mogen verstaan wat we hier te doen hebben, is iets wat wat haar drijft om YIN de wereld in te brengen. Na een eigen bevrijdende ervaring van de combinatie YIN en ademwerk ontstond deze retraite.

Leonie Horstman

Leonie werkt in haar eigen praktijk - Puur in Balans en geeft ontspannende massages maar richt zich de laatste tijd ook vooral op het aanbieden van transformational cupping. Tijdens dit weekend zal Leonie aanwezig zijn als onderdeel van het team, in een verzorgende en ondersteunende rol. Daarnaast biedt ze op verschillende momenten het cuppen of masseren aan voor alle deelnemers die dit wensen te ervaren.

Michiel Bron en Robbie Vletter

Zij ondersteunen het gehele weekend het team en daarmee is het plaatje compleet.

Eten en drinken

Op zaterdag: ontbijt, lunch, diner inbegrepen.
Op zondag : ontbijt, lunch inbegrepen.
Het gehele weekend zijn tussendoortjes, koffie, thee en water beschikbaar.
 
*Wij horen het graag als je speciale wensen hebt voor het eten of allergiën /
intoleranties hebt. Het eten zal in de basis vegetarisch zijn, optioneel vlees/vis.
Veganistisch is ook mogelijk.

Veelgestelde vragen (en hier gelijk de antwoorden!)

Diverse yin sessies, yoga nidra, ademwerk, een ijsbad, natuur, rust, ontspanning, massage, cuppen, heerlijk eten, een unieke plek om je terug te trekken..... in alles wordt voorzien.
Op de diepere lagen in jezelf is het weekend bedoelt om jezelf een krachtige start van een nieuw jaar te geven. Wanneer je het gevoel hebt dat je toe bent aan het even terug trekken van jezelf om te bezinnen, jezelf uit te dagen op diepere lagen contact te maken met jezelf, wat innerlijk werk te verrichten en jezelf te 'bevrijden van'. Dan brengt dit weekend je ruimte. Ruimte voor jezelf om je te herinneren en jezelf te omarmen.


Nee, je hebt geen ervaring nodig. Dit weekend is om te beleven / ervaren en voor iedereen toegankelijk. Workshops zijn naar ieder niveau aan te passen afhankelijk van de groep (samenstelling) en individuele wensen.

We hanteren een leeftijdsgrens vanaf 21 jaar. Wanneer je zwanger bent mag je uiteraard komen, maar zal een deel van het aanbod niet geschikt zijn om aan mee te doen. Dan is een ander retreat misschien meer geschikt.

De meeste mensen komen alleen, soms komt iemand samen met een vriend of vriendin, familielid of partner. Er zijn meerdere éénpersoonskamers en ook een aantal tweepersoonskamers. Geef van tevoren goed aan of je alleen komt en ook alleen wenst te slapen of dat je samen wil komen en een kamer wil delen. Het kan ook zijn dat je kiest voor de optie om alleen te komen, maar aangeeft een gedeelde kamer te willen. De kosten voor een gedeelde kamer liggen lager.

Naast je gewone kleding en benodigdheden vind je dit misschien handig om mee te nemen voor de workshops:
Zwemkleding, een groot badlaken, een eigen yogamatje/kussentje, een (fleece)deken, een slaapmasker/pittenzakje voor op de ogen, een drinkfles, schrijfwaren, een boek, een krachtsymbool zoals een steen/ketting/iets van emotionele waarde.

Er zijn 10 eenpersoonskamers mét eigen douche en wastafel. Op de gang bevinden zich de toiletten. Er zijn ook tweepersoonskamers. Geef bij je boeking aan wat je wilt.

Ja, het programma biedt voldoende ruimte om ook even je rust te pakken. Daarnaast kan je zelf kiezen waar je wel of niet aan wenst deel te nemen. Dit kan je van tevoren aangeven of op het moment zelf nog besluiten.
De locatie en groepsgrootte zorgen ervoor dat er voldoende ruimte is om je even terug te kunnen trekken.

Meedoen aan een retreat zoals dit kan voelen als een spannende beslissing. Je kent niemand, gaat naar een misschien wel onbekende plek, je weet ongeveer wat je te wachten staat maar moet je ook overgeven aan een nieuwe ervaring. Het is volkomen normaal om daarbij spanning te voelen. Je beleeft dit weekend in een groep en ook dit is altijd even afwachten hoe dit zal zijn. Weet dat het team er alles aan doet om jou dit weekend op je gemak te stellen. Onze intentie is om dit weekend een veilige omgeving te bieden waarin jij je grenzen kan verleggen maar ook het comfort mag ervaren van een warm bad van gezelligheid, een luisterend oor en samenzijn. Het team brengt dit retreat vanuit het hart, vanuit eigen ervaring, kennis en liefde.